Una de las variables para determinar si una persona está obesa es el Indice de Masa Corporal que se determina de la siguiente forma:

El resultado se puede evaluar de la siguiente manera:

Tratamiento

En la obesidad se conjugan factores hereditarios, metabólicos, así como hábitos de alimentación y movimiento, y aquí aparece tal vez un punto a favor, si bien no se puede modificar “hasta el momento” lo genético, sí se puede modificar hábitos o conductas que lo potencian.

Plan de alimentación

Un plan es un proyecto, lo que significa idear una serie de estrategias entre las que se destacan:

• Hacer una alimentación más fraccionada
• Reducir la cantidad de alimentos que se acompañan de gran cantidad de azúcar y grasas.
• Seleccionar aquellos alimentos “aliados” (vegetales, frutas, cereales integrales, lácteos descremados y carnes magras).

Lic. Alejandra Inés Lacroze
El presente artículo fue utilizado como base el Programa de Asistencia al Empleado (PAE) desarrollado en Astra (actual Repsol-YPF).
Artículo publicado originalmente en FocusOn, el sitio de la Mujer.

La mujer quiere estar flaca y debe entonces someterse a regimenes exageradamente hipocalóricas. El precio de la delgadez puede entonces, pagarse en términos de salud física y mental.

Diferencias más importantes entre Anorexia nerviosa y Bulimia

¿Cómo se pueden prevenir estas enfermedades? ¿Qué actitudes tomar frente a una hija o hijo anoréxico?

¿Cómo se pueden prevenir estas enfermedades?

• Los hábitos alimentarios comienzan a gestarse en la infancia, por ello es tan importante el papel de la familia.

• Las necesidades de los chicos no giran exclusivamente alrededor de la comida.

• Los bebés no sólo lloran por hambre, a veces sienten temor, dolor, calor, frío y entonces la comida no los calma.

• El amor puede demostrarse a través de paseos, juegos, o sencillamente demostrarles interés por lo que les pasa.

• No se debe premiar o castigar la conducta de los hijos con comida.

• Por sobre todas las cosas: escuchar, conversar, interesarse y compartir son los términos que contribuyen a una exitosa relación en un ambiente familiar.

¿Qué actitudes tomar frente a una hija o hijo anoréxico?

No favorezca en su hija/hijo el manipuleo que ella/él ejerce sobre usted a través de la comida:

• No obligue a comer.

• No lo observe mientras come.

• Evite discusiones por la comida y el peso.

• No centre su preocupación y su comunicación en la forma de comer de su hija/hijo.

Lic. Alejandra Inés Lacroze
El presente artículo fue utilizado como base el Programa de Asistencia al Empleado (PAE) desarrollado en Astra (actual Repsol-YPF).